Dette hold henvender sig til alle, der har lyst til en intensiv og alsidig træning af hele kroppen.

Holdet baseres på konditions- og styrketræning af varierende grad.

Træningen varetages af skiftende instruktører/fysioterapeutstuderende og timens indhold vil derfor afhænge af den enkelte instruktør.

Fokus på dette hold vil dog altid være at få sved på panden og få arbejdet hele kroppen igennem!

Timen indledes med ca. 10 min. opvarmning med det formål at forberede kroppen på fysisk aktivitet.

Herefter følger en konditions- og/eller muskeltræningsdel og der afsluttes med 5 min. udspænding.  

Formålet med træningen er at:

• Øge udholdenheden
• Styrke og opstramme muskler
• Bedre konditionen

Tidspunkter
Se holdplanen.

Instruktør
Træningen varetages af fysioterapeutstuderende.

Pris
Se under træningscenter-priser.
For medlemmer af træningscentret er holdtræning inkluderet i prisen.

Tilmelding
Det er ikke nødvendigt at tilmelde sig holdtræningen. Fremmøde sker 5 minutter før træningens start. Holdtræningen gennemføres kun ved min. 3 fremmødte.