Knæholdene i Fysisk Form henvender sig til alle patienter med knæproblemer.

Herunder før/efter rekonstruktion af korsbånd, menisk-læsion, artroskopi (kikkertundersøgelse), m.m..

Før holdstart tilbydes individuel konsultation hos en fysioterapeut indeholdende interview og forundersøgelse af dit knæ, samt individuel rådgivning eksempelvis mhp. specifik styrketræning med vægte.

Der kræves henvisning fra læge.

Formål
At øge knæets styrke og stabilitet, for på den måde at behandle og forebygge yderligere gener omkring knæet.  

Indhold
• fælles opvarmning
• specifikke styrke og stabilitetsøvelser for knæet, herunder balance og koordination
• individuelle poster/stationer
• udspænding

Holdet er kontinuerligt
Dvs. du starter når behovet opstår og slutter, når du ikke har behov for træningen længere.

Tidspunkt
Se holdplanen eller spørg i receptionen.

Instruktør
Træningen varetages af uddannet fysioterapeut med speciel erfaring inden for knægenoptræning.

Pris
Prisen fastsættes af sygesikringen og reguleres jævnligt. Spørg din fysioterapeut eller i receptionen. Der gives tilskud fra sygeforsikringen ”Danmark”

Tilmelding
Du tilmeldes holdet via din fysioterapeut.

Praktiske forhold
Vi har omklædningsrum med aflåste skabe og mulighed for bad.
Det er en god ide at medbringe en flaske og jævnligt drikke vand, når du træner.
Desuden kan det være en ide med et lille håndklæde, hvis du sveder meget.