Holdet henvender sig til kvinder, der ønsker at komme i form efter graviditet og fødsel.

Vi anbefaler, at du først påbegynder holdtræningen efter 8 uger og undersøgelse hos egen læge.

Formål med træningen er at:

• Opnå større styrke og udholdenhed i musklerne
• Forbedre konditionen
• Forebygge kropslige gener (f.eks. efter amning og løfte/bære baby)
• Forbedre stabiliteten omkring kroppens led
• Øge bevægeligheden
• Opnå en mere hensigtsmæssig kropsholdning

Hele kroppen arbejdes igennem med fokus på bækkenbund, mave og ryg. Træningen giver sved på panden og opstramning af figuren.

Tidspunkter

Se holdplanen.

Instruktør

Træningen varetages af uddannet fysioterapeut.

Pris
Se under træningscenter-priser.
For medlemmer af træningscentret er holdtræning inkluderet i prisen.

Tilmelding

Det er ikke nødvendigt at tilmelde sig holdtræningen. Fremmøde sker 5 minutter før træningens start. Holdtræningen gennemføres kun ved min. 3 fremmødte.

Barnevognsparkering

Foregår i gården eller uden for holdtræningssalen på 1. sal.